Síndrome do pânico: como se tranquilizar durante uma crise de ansiedade.
A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por ataques de pânico recorrentes e inesperados, acompanhados de sintomas físicos e emocionais intensos. Durante uma crise de ansiedade, é importante saber como se tranquilizar para evitar que a situação piore. Neste ensaio, discutiremos algumas […]
Terapia Cognitivo Comportamental: o que é e como funciona
A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem terapêutica que tem como objetivo ajudar as pessoas a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que estão causando problemas em suas vidas. A base dessa terapia é a noção de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão entrelaçados e que modificar um deles pode ter impacto […]
O Psicólogo Atende Brasileiros Que Estão Em Outros Países
O psicólogo é um profissional que tem como objetivo ajudar as pessoas a lidar com seus problemas emocionais e psicológicos. Com o avanço da tecnologia e a globalização, muitas pessoas têm se mudado para outros países em busca de novas oportunidades. Mas, será que o psicólogo pode atender pessoas que moram em outros países? Inicialmente, […]
Minha família não acredita no meu sofrimento. O que eu faço?
A dor emocional é uma das mais difíceis de lidar, principalmente quando não é compreendida pelas pessoas mais próximas. Infelizmente, muitas vezes, a família não acredita no sofrimento de um ente querido, o que pode tornar a situação ainda mais difícil. Primeiramente, é importante entender que a falta de empatia da família pode ser causada […]
Por que Algumas Pessoas Não Conseguem Pedir Ajuda
A dificuldade em pedir ajuda pode ser motivada por diversas razões. Algumas não querem se sentir inferiores, já outras não desejam incomodar, entre outros motivos. Todos nós em algum momento de nossas vidas precisamos de apoio e de alguém para nos dar a mão. Pedir ajuda não é um sinônimo de fraqueza e vulnerabilidade e […]
Adolescente e as Mídias Digitais
A adolescência é uma fase da vida caracterizada por um grande foco no desenvolvimento da identidade e na socialização. Hoje em dia o lugar onde os jovens se conectam mudou da lanchonete de antigamente para a web. As mídias digitais oferecem funções sociais aos jovens, como a interação e a manutenção da comunicação do contato […]
Voçê é Poderoso Emocionalmente?
Será que existe uma fórmula para ser poderoso emocionalmente? Ser poderoso emocionalmente é saber lidar com as emoções e ter consciência de suas ações. A capacidade de gerenciar pensamentos, sentimentos e emoções é determinante para agir em situações difíceis. A nossa cabeça e nossas emoções são responsáveis por controlar nossa vida, portanto para ter equilíbrio emocional […]
